糖質オフダイエット

楽して痩せたい糖質オフダイエット3日目!脂肪は食べても太らない

皆様こんにちは、補聴器営業マンのイスです

糖質オフダイエット3日目です

いきなりですが

「脂肪は食べても太らない!」

この言葉は「医者が教える食事術」の本にそのまま乗っています

脂肪が多い食品はカロリーが高いです

カロリーが高いと肥満になるというのが、私も含め多くの人が思っていると思います

ですが違うのです!!

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脂肪は食べても太らない

脂肪はカロリーが高いから太る!と思われがちですが
脂肪というのは食べると体の中で様々な物質に変わってしまうのです

しかも脂肪を多くとっても便として排出されるそうです

糖質はそのまま体の中で脂肪になってしまいます

人間は生きていくためにはブドウ糖が必須になるので体に残り脂肪に変わるというシステムが組まれているんです
脂肪は食べ過ぎてもトイレに行けば出ていくなんて初耳でした

例えば、肥満の人がが好きなもの代表と言えば「マヨネーズ」(私も大好きです)

お昼ご飯にコンビニで食べる量を減らす目的でおにぎり2つだけにするよりも、サラダチキンにマヨネーズをかけて食べたほうが太らないのです!

マヨネーズを食べていいなんて楽勝ですねw

キャベツの千切りにマヨネーズをかけて食べてもOKなんです

「脂肪は太る!」ではなく「糖質は太る!」という考えに変えましょう

今日の夜ご飯

今日の夜ご飯は出かけていましたので帰ってくるのが遅くなりましたので、弁当屋さんでチキン南蛮弁当のおかずのみを買って帰りました

嫁はしっかりご飯付きです!

平日ならかえってしっかり作ったのですが、私の糖質オフダイエットは土日休みです

なので今日の夜ご飯はチキン南蛮と豚汁です

チキン南蛮・・・糖質1人前あたり約11.5g
豚汁・・・・・・糖質1人前あたり約13g

明日は平日なので夜ご飯はしっかり作ります

写真もしっかり撮ります!

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さいごに

それでは今日の体重公開です!

今日は帰りが遅く、21時には計測できませんでした

ご飯を食べ終わりすぐ測りました

!!!!!!

800g減っていました!

正直なことを言うと今日はたい焼きとから揚げを出店で買い食いしました

それでも減っています!

800gは約1Kgですね(笑)

皆様検討をお祈りください!!

ABOUT ME
イス
補聴器営業マンをしています、イスと申します 補聴器のことをもっともっと皆さんに知ってもらい、ズバらしい補聴器ライフを 当ブログを通じて補聴器をもっと身近にし、聞こえのお手伝いを
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